Как то мне привезли вот эту запись " Суставной гимнастики" Норбекова. И с нее началось моя эпопея похудения. Я тогда избавилась от 60 килограмм лишнего веса.
 

Начало

Уши

Руки 1

Руки 2

Ноги

Колени

Суставы

Пингвин

Шея

Маленький ежик

Большой паровоз

Скорпиончики

Тазобедренный сустав

Внутри шара

Скрутки

Дыхание